Djeca sve češće koriste tablete, pametne telefone, računala ali njihovo vrijeme pred ekranima treba nadzirati i ograničiti.
Prije nego djetetu dopustite gledanje televizora ili nekog drugog uređaja odredite vremenski raspon u kojem se ta aktivnost može događati.
Crtani film primjeren dječjoj dobi na televizoru može umiriti dijete i priuštiti slobodno vrijeme za roditelje. Međutim prevelika vremenska izloženost televizoru može kod djece izazvati neželjene posljedice na njihovo spavanje ili ponašanje djeteta. Mnogobrojna istraživanja ukazuju na povećani krvni pritisak kod djece koja sjede više od dva sata pred televizorom.
Djeca u dobi do pet godina ne bi smijela provoditi pred televizorom više od jedan sat.
Tijekom vikenda ili praznika kada djeca nemaju školske obveze i nisu izložena svom dnevnom ritmu, ne bi trebala provovoditi inače dopušteno vrijeme pred ekranom. Posebice malenoj djeci potrebno je vrijeme za učenje, igranje ili druženje s drugom djecom te im sjedenje ispred televizora spriječava razvoj i fizičku aktivnost.
Osim na vremensko ograničenje roditelji kod televizora imaju bolju mogućnost kontrole sadržaja koji je primjenjen dobi djeteta prilikom korištenja pametnih telefona ili tableta treba posebno pozornost obratiti na sadržaj kojem djeca mogu biti izložena.
Kod manje djece se preporučuje isključivenje uređaja iz mreže kako sami ne bi mogli doći do neprimjerenog sadržaja. Stariju djecu posebice na početku kontrolirajte prilikom korištenja interneta i aplikacija za društvene mreža.
Prilikom instaliranja novih igrica ili aplikacija provjerite sami o kakvom tipu igre se radi te nikako nemojte djeci dopustiti samostalnu instaliranjem aplikacija, bez vašeg nadgledanja. U pomoć vam može priskočiti neka od aplikacija za roditeljski nadzor računala ili pametnog telefona.
Uz vrijeme provedeno pred ekranom i sadržaj kojem su djeca izložena obratite pozornost i na prehranu. Obično pred televozorom djeca dobivaju nezdrave grickalice te uz smanjenu fizičku aktivnost dolazi do neželjenih problema poput debljine.
