Instruktorica fitnessa Sunčana Seletković osmislila je program kojim se mršavi i oblikuje tijelo u 10 tjedana. Prvi je to fitness program koji uključuje psihološku tehniku čarobnog kruga, video treninge te plan zdrave prehrane.
Za dobar izgled na plaži mnogo se može napraviti u samo deset tjedana. Vodeći se time Sunčana Seletković, osnivačica sustava za vježbanje Budifitmama, osmislila je Bikini Mama Bootcamp, cjelovit program koji omogućuje mršavljenje i oblikovanje tijela uz pomoć treninga i plana zdrave prehrane.
„Za uspješno sagorijevanje masnih naslaga i oblikovanje tijela treninzi trebaju biti kratki, učinkoviti i zabavni. Zato se moji najnoviji treninzi sastoje od raznovrsnih vježbi, traju najviše 30 minuta, a troše kalorije do 48 sati nakon treninga“, kazala je instruktorica fitnessa Sunčana Seletković.
Njezine korisnice treninge rade putem video snimki kada i gdje to njima najviše odgovara. Vježbanje prati i odgovarajuća prehrana pa im je na raspolaganju plan prehrane s popisom namirnica koje su lako dostupne i cjenovno prihvatljive. Kako bi polaznice Bikini Mama Bootcampa imale kvalitetnu potporu i poticaj da ustraju u vježbanju i zdravoj prehrani, učlanjene su u zatvorenu Facebook grupu. Tamo ih očekuju dodatni savjeti trenerice i nutricionistice, ali i iskustva drugih žena s kojima dijele isti cilj. Ovaj program prvi put koristi čarobni krug, psihološku tehniku koja pomaže u promjeni mentalnih obrazaca ponašanja i uvjerenja. Ta tehnika povećava motivaciju za vježbanje i pomaže pri ustrajanju u zdravoj prehrani.
Najnoviji program sustava Budifitmama kreće u ponedjeljak, 24. travnja, a završava 2. srpnja. Sve žene koje se u program uključe, na dar dobivaju rastezljivu traku za vježbanje.
Sunčana Seletković
Sunčana Seletković osnivačica je i kreatorica brenda Budifitmama, sustava koji zaposlenim ženama i majkama pruža podršku da na brz i učinkovit način oblikuju tijelo, izgrade mišiće te sagore višak masnoća i to iz udobnosti vlastita doma. Iako je na Ekonomskom fakultetu u Zagrebu diplomirala ekonomiju, zaljubivši se u fitness, aerobiku te zdravu prehranu, počela je dodatne edukacije pohađati iz tog područja. Među ostalim, u Australiji je završila Institute for Fitness Professionals, a u Zagrebu je pohađala edukaciju na Fitnes učilištu. Autorica je priručnika „15 minuta dnevno do vitkog tijela.“ Danas osmišljava i vodi fitness programe kojima je cilj žene potaknuti da žive aktivnijim i kvalitetnijim životom te da budu zdravije i sretnije.
Uz dopuštenje: Prorsus komunikacije (sve fotografije)
