Rezervirano za mame
Zašto je Foam rolling spas za svaku mamu!
Drage mame, budimo iskrene. Vaše tijelo se ne odmara dovoljno. Bez obzira dižete li utege u teretani ili dižete tridesetak kilograma teškog petogodišnjaka, sjedite za radnim stolom
Vježbanje joge u trudnoći
Trudnoća je jedan novi period u životu svake žene i neovisno radi li se o prvoj ili četvrtoj trudnoći i dalje je riječ o nekom ‘drugom stanju’.
Dojenje na ljetnim vrućinama: Kako spriječiti dehidraciju, dojiti na plaži i sigurno čuvati mlijeko
Visoke ljetne temperature donose specifične izazove za svaku dojilju. Među najčešćim strahovima s kojima se susreću mame na godišnjem odmoru su pitanja gubi li se količina mlijeka zbog vrućine
Sve što trebate znati o plivanju tijekom mjesečnice
Slobodno zaronite u more jer je plivanje toliko zdravo i korisno za žene! No, znate li da ova vrsta vježbanja čini čuda u rješavanju neugodnih menstrualnih simptoma.
Morski ili goveđi kolagen? Donosimo ultimativni vodič kroz najveću beauty dilemu sezone
Kada zakoračite u svijet dodataka prehrani, jedna od najvećih dilema s kojom ćete se susresti na odjelu ljepote i dugovječnosti jest ona o podrijetlu kolagena.
Kako smanjiti rizik raka dojke
Rak dojke nije isključivo problem žena, iako se samo 1% svih otkrivenih dijagnoza odnosi na muškarce.
Zaboravite na napetost u vratu od nošenja bebe uz ove tri vježbe koje možete napraviti u pet minuta
Dolazak bebe u dom donosi neopisivu sreću ali istovremeno postavlja ogromne fizičke zahtjeve pred tijelo svake majke. Bol u vratu i gornjem dijelu leđa
Što je hormon prolaktin i kako on točno utječe na stvaranje mlijeka i proces dojenja?
Ako ste novopečena majka, vjerojatno ste čuli za prolaktin. Iako se o njemu često govori samo u kontekstu “stvaranja mlijeka”, ovaj hormon je fascinantan biokemijski glasnik koji igra ključnu ulogu ne samo u tijelu dojilje, već i u emocionalnom povezivanju s bebom.
Opadanje kose u vrijeme dojenja: zašto se događa i kada će vaša kosa napokon izgledati kao prije?
Opadanje kose tijekom dojenja jedna je od najčešćih briga novopečenih majki. Mnoge žene primijete pojačano ispadanje kose između drugog i šestog mjeseca nakon poroda, što često izaziva zabrinutost.
Zašto nokti u trudnoći brže rastu ili postaju krhki te kako ih njegovati
Trudnoća donosi valove promjena poput onog poznatog sjaja kože, bržeg rasta noktiju ili neobičnih žudnji za hranom usred noći.
