Djeci preko dvije godine treba ponuditi različite alternative svježeg povrća koje se može kombinirati s nečim što najviše vole.
Stoga donosimo recept sa šunkom i sirom, koje djeca obično jako vole, u kombinaciji s brokulom koja je prepuna nutritivnih vrijednosti.
Kvalitetna kuhana šunka ima visoku proteinsku vrijednost, a brokula, kao zeleno povrće,
obiluje vitaminima poput vitamina C i A te vitamina B6 i mineralima kao što su kalij i magnezij pa je ovaj prijedlog i recept za ručak kao stvoren za djecu.
Namirnice i sastojci za recept
150 grama obarene brokule
1/2 male glavice luka
Polovica šalice nasjeckane kuhane šunke
Polovica šalice prethodno kuhane riže
Polovica šalice naribanog sira
Polovica šalice kiselog mlijeka
Polovica šalice krušnih mrvica
Priprema recepta
Pomiješajte sve sastojke i namirnice, pospite krušnim mrvicama i zapecite u pećnici na 175 stupnjva. Servirajte toplo!
