Trudnoća i porod predstavljaju velike promjene ne samo u životu žene, ali i u stanju njezine kože. Hormonske promjene, stres, manjak sna i promjene u prehrani tijekom i nakon trudnoće mogu uzrokovati razne promjene na koži.
Koža žene koja je rodila izložena je različitim izazovima s kojima se svaka mama može suočiti zato donosimo savjete kako vratiti koži zdrav izgled i sjaj.
Promjene na koži nakon poroda
Nakon poroda, mnoge žene primjećuju različite promjene na svojoj koži. Evo nekoliko najčešćih:
Hormonalne promjene
Hormoni kao što su estrogen i progesteron visoko su tijekom trudnoće, ali brzo padaju nakon poroda. Ova nagla promjena može utjecati na kožu, uzrokujući suhoću, akne ili čak hiperpigmentaciju.
Pojava strija
Strije su jedna od najčešćih promjena na koži tijekom trudnoće i mogu ostati vidljive i nakon poroda. One su zapravo mikroskopske suze u podržavajućem tkivu kože koje se pojavljuju kao posljedica brzog rastezanja kože.
Gubitak elastičnosti
Koža se može učiniti manje čvrstom nakon poroda. Gubitak kolagena i elastičnih vlakana tijekom trudnoće može učiniti kožu manje elastičnom.
Kako nakon poroda vratiti sjaj koži
Postoji nekoliko ključnih koraka koje žene mogu poduzeti kako bi pomogle svojoj koži da se oporavi i ponovno zasja nakon poroda.
Hidratacija kože
Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja kože. Pijenje dovoljno vode i korištenje hidratantnih krema mogu pomoći u obnovi kožne barijere.
Uravnotežena prehrana
Prehrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za obnovu kože. Vitamin C, E, cink i omega-3 masne kiseline mogu posebno pomoći u obnovi i održavanju zdrave kože.
OVDJE se upoznajte s prehranom nakon trudnoće i mršavljenje nakon poroda
Nježna njega kože
Korištenje blagih čistača i izbjegavanje agresivnih pilinga ili tretmana koji mogu iritirati kožu važno je tijekom ovog razdoblja.
Kreme protiv strija
Iako strije mogu biti trajne, korištenje krema bogatih sastojcima kao što su vitamin A, E, i hidrolizirani kolagen mogu pomoći u smanjenju njihove vidljivosti.
Dovoljno odmora
Manjak sna može utjecati na zdravlje kože, stoga je važno pokušati odmarati kad god je to moguće, unatoč izazovima koje donosi briga o novorođenčetu.
Iako nježna koža nakon poroda može biti izazov, pravilna njega i prilagođavanje životnog stila mogu uvelike pomoći u obnovi kože. S razumijevanjem promjena koje se događaju i implementacijom nekoliko ključnih koraka, možete pomoći svojoj koži da se regenerira i ponovno zasja.
Tekst: N.B.
