U današnjem brzom načinu života, pronaći vrijeme za pripremu hranjivih i ukusnih obroka za cijelu obitelj može biti pravi izazov, posebno kada su u pitanju mladi sportaši čije tijelo treba dodatnu energiju za rast i razvoj.
Zato smo osmislili čak četiri brza i jednostavna recepta koja ne samo da će zadovoljiti okusne pupoljke vaše obitelji, već će i pružiti neophodne nutrijente za podršku aktivnom životnom stilu.
Koristeći omiljene proizvode poput Čokolino dark, Čokolino original, Kviki pereca, Lino keksića, Lino pillowsa i Lino voćnog poucha, ovi recepti su savršena kombinacija zdravlja, okusa i zabave u pripremi.
Naši recepti su pažljivo dizajnirani da budu brzi i praktični, s naglaskom na nutritivnu vrijednost i jednostavnost pripreme. Bez potrebe za pečenjem ili dugim hlađenjem, idealni su za zauzete roditelje i djecu koja su uvijek u pokretu. Bilo da tražite brzu poslasticu prije treninga, nutritivno bogat obrok nakon škole, ili jednostavno ukusan desert koji cijela obitelj može uživati bez grižnje savjesti, naši recepti su savršeni odgovor.
Otkrijte kako ovi kreativni recepti, koje je osmislila dr. nutricionizma Matrina Jakšić koriste popularne Lino proizvode na nove i uzbudljive načine, pružajući vam sve što vam je potrebno za pripremu brzih, hranjivih i ukusnih obroka koji će se svidjeti svima u obitelji. Zaronite u naše recepte i učinite svoje obiteljske obroke ne samo ukusnima, već i zabavnima, nutritivno bogatima i prilagođenima brzom životnom ritmu.
Čokolino & voćni parfait
Sastojci:
1 šalica Čokolino original ili dark, spremnog za jelo
Lino voćni pouch, po izboru
1 šalica grčkog jogurta ili biljnog jogurta
Lino keksići, grubo samljeveni za slojeve
Za dekoraciju: Kviki pereci, samljeveni ili cijeli
Priprema recepta:
1. U čaše za parfait složite naizmjence slojeve Čokolina, jogurta, Lino voćnog poucha, i samljevenih Lino keksića.
2. Ponavljajte slojeve dok ne popunite čašu.
3. Dekorirajte vrh s Kviki perecima za hrskav završetak.
4. Poslužite odmah za svježi, nutritivno bogat obrok.
Čokolino voćni smoothie
Sastojci:
1 Lino voćni pouch, po izboru
1 šalica mlijeka ili biljnog napitka
1/2 šalice Čokolino original ili dark
1 šalica svježeg ili zamrznutog voća (banane, jagode, itd.)
Za dekoraciju: Kviki pereci ili Lino pillows
Priprema recepta:
1. U blenderu pomiješajte Lino voćni pouch, mlijeko, Čokolino prah i voće.
2. Blendajte dok ne postane glatko.
3. Poslužite odmah, dekorirano s drobljenim Kviki perecima ili Lino pillows na vrhu za dodatni užitak.
Voćni Lino pouch & čokolino desertni slojeviti puding
Sastojci:
2 šalice mlijeka
1 šalica Čokolino original
Lino voćni pouch, po izboru za preljev
Lino pillows za dodatak
Priprema recepta:
1. Pripremite Čokolino prema uputama na pakiranju, koristeći mlijeko.
2. U čaše za posluživanje, naizmjence složite slojeve gotovog Čokolina i Lino pillows.
3. Na vrh dodajte sloj voćnog sadržaja iz Lino voćnog poucha.
4. Dekorirajte s malo izmrvljenih Lino keksića ili Kviki pereca po želji.
Energetske Čokolino & Kikiriki maslac pločice
Sastojci:
2 šalice Čokolino original ili dark, po izboru
1 šalica Lino keksića, grubo samljevenih
1/2 šalice kikiriki maslaca (može se koristiti bilo koja verzija)
1/3 šalice meda ili javorovog sirupa
1/4 šalice Lino voćni pouch, za dodatnu slatkoću i vlagu
Za dekoraciju: Kviki pereci, samljeveni
Priprema recepta:
1. U velikoj zdjeli pomiješajte Čokolino, samljevene Lino keksiće i voćni pouch.
2. U maloj zdjeli zagrijte kikiriki maslac i javorov sirup dok ne postanu tekući, zatim ih umiješajte u suhe sastojke.
3. Dobro promiješajte dok se sve ne sjedini.
4. Na pladnju za serviranje rasporedite smjesu, pritisnite čvrsto da formirate pločicu.
5. Posipajte samljevenim Kviki perecima za dekoraciju i dodatnu teksturu.
6. Ostavite da se smjesa stvrdne na sobnoj temperaturi prije rezanja na pločice i posluživanja.
U duhu zajedništva i učenja kroz zabavu, naši recepti su oživjeli na nedavnom događanju “ZekoEko”, gdje smo imali priliku pripremati ih zajedno s djecom i njihovim obiteljima. Ovo jedinstveno iskustvo nije samo pružilo priliku za stvaranje nezaboravnih uspomena, već je također istaknulo važnost uključivanja mališana i njihovih najbližih u proces pripreme hrane, naglašavajući koliko je jednostavno integrirati zdrave i hranjive obroke u našu svakodnevnicu.
Djeca su, pod budnim okom svojih roditelja i Podrvka tima, radosno sudjelovala u svakom koraku pripreme, od mjerenja sastojaka do ukrašavanja gotovih jela, učeći pri tome o važnosti nutritivno bogate hrane za održavanje energije i dobrog zdravlja.
“ZekoEko” događanje pokazalo je da kuhinja može biti fantastično igralište za učenje, gdje djeca razvijaju nove vještine, eksperimentiraju s okusima i, što je najvažnije, uče o vrijednosti zajedničkog stvaranja.
