Osim voća, u dohranu se uvodi povrće, žitarice, piletina ili puretina. Od žitarica najbolje je krenuti sa kukuruznim grizom i rižom. To su idealni obroci za dohranu jer ne sadrže gluten i lako su probavljivi. Možete ih kombinirati s drugim povrćem, piletinom ili puretinom, ovisno o starosti djeteta.
Osim voćnih kašica bebi u prehranu uvodite mrkvu, tikvice, rižu, kukuruzni griz, piletinu ili puretinu.
Miješano voće i povrće: tikvica i kruška
Tikvica
Tikvica je lako probavljiva jer je puna vode i bogata je vlaknima, vitaminima C, B1, B2, B6, niacinom, folnom kiselinom i mineralima fosforom, bakrom, željezom i cinkom. Slaže se dobro s ostalim povrćem, mesom i ribom.
Tikvica i kruška
Sastojci:
1 srednje veličine tikvica
1 zrela kruška
Priprema:
Ogulite, izvadite sjemenke i operite tikvicu, nasjeckajte je na sitne komadiće i stavite u 2,5dl vode i kuhajte 10 minuta. Ogulite i od koštica očistite krušku, isjeckajte je na male komadiće i kuhajte zajedno s tikvicom još 5 minuta. Kada je sve kuhano, ocjedite i miksajte do kašice.
Fotografija: Pixabay
