Žitarica zob jako je hranjiva i vrlo neutralnog okusa pa se može uvesti u prehranu prvih kašica već za vašu bebu, a kasnije se zob može koristiti u mnogim ukusnim receptima za cijelu obitelj..
Zob možemo konzumirati u jako puno oblika, od finih zobenih pahuljica, krupnijih ili fino mljevenih ovisno koji obrok radite, sve do finog brašna ili mlijeka od zobi.
Dobrobiti žitarice zob za organizam
Zob je jedna od omiljenih žitarica, zbog svoje sjajne kakvoće budući da sadrži visok udio neophodno dobrih vlakana te visoko vrijedne proteine, a zna se i da je zob sjajna pomoć našeg probavnog sustava.
Zob je poželjna namirnica svake zdrave kuhinje, koja će osnažiti organizam vaše djece, a u nas odraslih sniziti nivo kolesterola i šećera u krvi.
Nevjerojatno, ali zob pomaže i u radu štitnjače i pojačava naš imunološki sustav.
Vjerujemo da ćete nakon ovog kratkog, ali konstruktivnog upoznavanja sa žitaricom zob poželjeti, ako već niste, svoje obroke naročito jutarnje doručke obogatiti ovom žitaricom.
Stoga vam donosimo nekoliko zanimljivih recepata za vaše mališane i odrasle u obitelji 
Hranjiva kaša od zobi za ukusan doručak ili večeru
Jednostavan i jako brz doručak od zobenih pahuljica
Zdravi zobeni kolačići
Piše: Wish mama
