Ovaj jednostavan recept koji nam dolazi iz Engleske savršen je zdrav i hranjiv doručak ili međuobrok, a jednako je ukusan kako za djecu tako i za odrasle.
Saznajte koje su vrijednosti kaše od zobi
Konzumacija zobi s niskim udjelom masti, visokim udjelom vlakana, uz redovito vježbanje, može biti vrlo učinkovita kod odraslih u borbi protiv kolesterola, jer sadrži niz blagotvornih tvari za koje se zna da snižavaju razinu kolesterola.
Ova kaša od zobi također sadrži i topljiva dijetalna vlakna beta-glukane, poznatije kao ojačivaće imuniteta.
Kaša od zobi je gušća od rižinog i sojinog obroka i sjajno se slaže sa slatkim i slanim jelima te kao dodatak kavi i žitaricama.
Sastojci za kašu od zobi
250 ml napitka od zobi
žlice rižinog slada
5 žlica zobenih mekinja
1 jabuka i 1 banana
Priprema
Zagrijte napitak neprestano ga miješajući. Kada zavrije smanjite vatru te dodajte 2 žlice slada Kad se slad otopi dodajte 5 žlica zobenih mekinja.
Nakon što malo omekšaju, oko 2 minute, dodajte jabuku i bananu koju ste prethodno izgnječili vilicom. Kuhajte još minutu-dvije, malo ohladite te poslužite.
Tekst omogućila: Ekozona
