Hranjiva kaša za ukusan doručak ili večeru

Ovaj jednostavan recept koji nam dolazi iz Engleske savršen je zdrav i hranjiv doručak ili međuobrok, a jednako je ukusan kako za djecu tako i za odrasle.

Saznajte koje su vrijednosti napitka od zobi

Konzumacija zobi s niskim udjelom masti, visokim udjelom vlakana, uz redovitu tjelovježbu, može biti vrlo učinkovita kod odraslih u borbi protiv kolesterola, jer sadrži niz blagotvornih tvari za koje se zna da snižavaju razinu kolesterola.

Ovaj napitak također sadrži i topljiva dijetalna vlakna beta-glukane, poznatije kao ojačivaće imuniteta.
Napitak od zobi je gušći od rižinog i sojinog napitka i sjajno se slaže sa slatkim i slanim jelima te kao dodatak kavi i žitaricama.

Sastojci za kašu od zobi

250 ml napitka od zobi
žlice rižinog slada
5 žlica zobenih mekinja
1 jabuka i 1 banana

Priprema

Zagrijte napitak neprestano ga miješajući. Kada zavrije smanjite vatru te dodajte 2 žlice slada Kad se slad otopi dodajte 5 žlica zobenih mekinja.

Nakon što malo omekšaju, oko 2 minute, dodajte jabuku i bananu koju ste prethodno izgnječili vilicom. Kuhajte još minutu-dvije, malo ohladite te poslužite.

Tekst omogućila: Ekozona