Dolaskom hladnijih dana, jedno od najčešćih pitanja koje roditelji postavljaju pedijatrima jest: „Je li mojoj bebi hladno tijekom noći?“
Iako je prirodni instinkt utopliti dijete slojevima dekica, stručnjaci upozoravaju da je ključ kvalitetnog i sigurnog sna zapravo u umjerenosti i pravilnom odabiru opreme.
Idealna temperatura: Manje je zapravo više
Vjerovali ili ne, bebe mnogo bolje spavaju u blago rashlađenim prostorijama nego u pregrijanim sobama. Prema preporukama pedijatara i stručnjaka za sigurnost sna, idealna temperatura bebine sobe trebala bi se kretati između 18°C i 19°C.
Zašto je to važno? Bebe još uvijek ne mogu učinkovito regulirati vlastitu tjelesnu temperaturu kao odrasli. Pregrijavanje je jedan od glavnih čimbenika rizika za SIDS (sindrom iznenadne dojenačke smrti). Umjesto pojačavanja grijanja, fokus bi trebao biti na tome kako je beba odjevena.
Savjet zlata vrijedan! Kako biste provjerili je li bebi prevruće ili prehladno, opipajte njezina prsa ili potiljak. Ruke i stopala beba često su hladni na dodir zbog još nerazvijene cirkulacije, što nije mjerodavan pokazatelj njihove stvarne temperature.
Vreće za spavanje i famozna TOG oznaka
Dekice u krevetiću predstavljaju sigurnosni rizik jer se beba može zapetljati ili ih navući preko lica. Upravo zato su vreće za spavanje postale zlatni standard modernog roditeljstva.
TOG (skraćenica od Thermal Overall Grade) je međunarodna mjerna jedinica za toplinsku otpornost tekstila.
Jednostavnije rečeno, TOG vam govori koliko će topline materijal zadržati unutar sebe, a koliko će propustiti van. Što je TOG ocjena veća, to je vreća za spavanje toplija (deblja i bolje izolirana).
Prilikom kupnje vreće, primijetit ćete oznaku TOG (Thermal Overall Grade). Ona označava toplinsku otpornost materijala – što je broj veći, vreća je toplija.
| Naslov teme: San i hladnoća – Sigurnost bebina sna | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kako osigurati savršene uvjete za spavanje?Dolaskom zime, roditelji se često brinu je li bebi hladno. Stručnjaci naglašavaju da je idealna temperatura sobe između 18°C i 19°C. Pregrijavanje je opasnije od blage hladnoće, stoga je ključ u pravilnom odijevanju, a ne u pojačavanju grijanja. |
|||||||||||||||
Vodič kroz TOG ocjene i odijevanjeVreće za spavanje su najsigurnija opcija. Koristite donju tablicu kao orijentir za odabir debljine vreće (TOG) prema temperaturi prostorije:
|
|||||||||||||||
Zlatno pravilo provjere“Uvijek provjeravajte bebinu temperaturu dodirom prsa ili potiljka. Ruke i stopala nisu mjerodavni jer su prirodno hladniji.” Zaključak: Pravilna kombinacija temperature i TOG ocjene osigurava miran san i smanjuje rizike, pružajući bebi sigurnu okolinu za odmor. |
Kako prepoznati znakove da je bebi prevruće?
Ako primijetite da je beba nemirna, da joj je potiljak vlažan od znoja ili su joj obrazi izrazito crveni, vjerojatno ste pretjerali sa slojevima. U tom slučaju, skinite jedan sloj odjeće ili zamijenite vreću onom nižeg TOG-a.
Sigurnost na prvom mjestu za vašu bebu
Zima ne zahtijeva “vruću” sobu, već pametno slojevito odijevanje. Kvalitetna vreća za spavanje odgovarajuće debljine i termometar u sobi najbolji su saveznici za mirnu noć – kako za bebu, tako i za roditelje.
Tekst: Vanja Marić
