Epiziotomija, kirurški rez međice tijekom poroda, je nešto s čime se susretne značajan broj porodilja. Iako se danas sve više izbjegava rutinska primjena i provodi samo kada je to nužno, oporavak može biti izazovan.
Epiziotomija je točno medicinski postupak u kojem se rezom produžuje tkivo međice (perineum) tijekom poroda, kako bi se proširio izlazni otvor porođajnog kanala i olakšao prolazak bebe.
Važno je zapamtiti da je iskustvo oporavka nakon ovakvog medicinskog zahvata, epiziotomije, individualno. Ipak, iskustva drugih majki mogu ponuditi korisne savjete i emocionalnu podršku.
Ključni savjeti za oporavak nakon epiziotomije
Higijena i suhoća rane iznimno je važna. Održavanje reza čistim i suhim je presudno za sprječavanje infekcije. Redovito tuširanje, nježno ispiranje mlakom vodom (posebno nakon nužde) i nježno sušenje čistim ručnikom ili blazinicom (tapkanjem, ne trljanjem) su preporučeni. Često mijenjanje uložaka je obavezno.
Hladni oblozi (npr. zaleđeni gel-paketi omotani u tkaninu ili uložak) mogu značajno smanjiti oticanje, bol i osjećaj peckanja u prvim danima.
Ublažavanje boli pomoću lijekova preporučenih od liječnika. Koristite preporučene analgetike protiv bolova koje vam je propisao liječnik. Oni vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije i lakše se brinete o bebi.
Koristite jastuk za sjedenje u obliku prstena ili mekane jastučiće kako biste smanjili pritisak na ranu prilikom sjedenja. Pokušajte sjediti sa strane ili što manje, pogotovo u prvom tjednu.
Stolica u vrijeme zarastanja i zacjeljivanja reza može biti izazov. Uzimanje laksativa ili sredstava za omekšavanje stolice može biti korisno kako bi se izbjeglo naprezanje pri pražnjenju crijeva, što može biti bolno i stresno za ranu. Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima.
Kegelove vježbe, vrlo nježno izvođene nakon početnog zacjeljivanja mogu biti korisne. Iako ne smijete raditi vježbe odmah, kada bol popusti i rana počne zacjeljivati (posavjetujte se s liječnikom), Kegelove vježbe pomažu u povratku tonusa mišića zdjelice i poboljšanju cirkulacije u tom području, što ubrzava oporavak.
Kratka iskustva tri majke – ove priče su primjeri kako različite žene doživljavaju oporavak nakon epiziotomije
1. Maja (32): Hlađenje kao spas
“Najgore mi je bilo prvih tjedan dana zbog osjećaja zatezanja i pulsiranja. Moj spas su bili zaleđeni ulošci. Prokuhanu i ohlađenu vodu (uz savjet primalje!) ili u blagi čaj od kamilice, stavila bih u vrećicu pa zamrznula. To bih stavljala na ranu par puta dnevno (vrećica sa sadržajem obvezno omotana u tkaninu). Bol se smanjila, a hlađenje je smanjilo i oticanje. Nakon tjedan dana već sam mogla normalno sjediti, ali sam se stalno sjetila provjeriti šavove uz ogledalo.”
2. Sanja (28): Prvi Odlasci na toalet uz oprez
“Prvi put kad sam morala na veliku nuždu u bolnici, mislila sam da će šavovi popucati. Bila je to čista panika! Srećom, sestra mi je savjetovala da pritisnem ranu čistom gazom ili uloškom dok se naprežem. To mi je dalo sigurnost. Kod kuće sam pazila na prehranu, pila puno vode i uzimala blagi omekšivač/preparat za stolicu (savjetovala sam se s ginekologom koji preparat mogu koristiti). Stvarno je važno izbjegavati naprezanje, a redovita dezinfekcija blagim antiseptikom je pomogla da se rana ne inficira.”
3. Ana (35): Strpljenje i psihološki oporavak
“Moj oporavak je trajao duže, skoro mjesec i pol dok nisam osjetila da je to to. Fizički sam se pazila, koristila jastučić za sjedenje i radila Kegelove vježbe čim sam osjetila da ne boli. Ali ono što mi je najviše pomoglo bilo je strpljenje i prihvaćanje da je to dio procesa. Razgovor s partnerom o tome kako se osjećam i dobivanje njegove podrške za odmor bilo je ključno. Ne forsirajte ništa, pogotovo povratak intimnim odnosima, dok niste 100% spremne.”
Ova iskustva i savjeti su informativne prirode. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili primaljom oko specifične njege vaše rane i oporavka.
Tekst: specijalist ginekologije i opstetricije R. Novak
