Želite li svojoj djeci osigurati dnevnu dozu vitamina C na ukusan i zabavan način? Ovaj smoothie prepun vitamina C idealan je za cijelu obitelj, ali ponajviše djecu kojoj je ovaj vitamin neophodan za zdrav rast i razvoj.
OVDJE saznajte zašto je vitamin C važan za djecu i kako ga uključiti u svakodnevnu prehranu?
Kombinacija svježeg voća bogatog vitaminom C poput naranče, kivija, jagoda i ananasa čini ovaj napitak savršenim izborom za doručak ili osvježavajući međuobrok.
Osim što je izuzetno ukusan, ovaj smoothie će podržati imunološki sustav vaše djece, pomoći im u rastu i razvoju, te ih zaštititi od prehlada i drugih infekcija. Pripremite ovaj jednostavan i zdrav smoothie i osigurajte svojoj djeci vitalnost i energiju koju zaslužuju!
Smoothie od citrusa i bobičastog voća
Sastojci za smoothie
1 naranča, oguljena i narezana na komadiće
1 kivi, oguljen i narezan na komadiće
1/2 šalice jagoda, svježih ili smrznutih
1/2 šalice ananasa, svježeg ili smrznutog
1/2 šalice grčkog jogurta (po želji za kremastiju teksturu)
1/2 šalice soka od naranče
1 žlica meda (po želji za dodatnu slatkoću)
Ledene kockice (po želji)
Izrada recepta
Sve sastojke stavite u blender. Miksajte na visokoj brzini dok smjesa ne postane glatka i kremasta.
Po potrebi dodajte još soka od naranče ili vode kako biste postigli željenu konzistenciju. Ulijte smoothie u čašu i uživajte odmah.
Ovaj smoothie je prepun vitamina C zahvaljujući kombinaciji naranče, kivija, jagoda i ananasa. Osim što je ukusan, ovaj smoothie će vašem tijelu pružiti snažan antioksidativni poticaj i podržati vaš imunološki sustav.
Recept: mr. nutricionizma M. Jakšić
