Zabavna i zdrava hrana za djecu uz 3 brza recepta: kako napraviti svinjicu od jaja i ovčicu od cvjetače

Tražite brz, zdrav i zabavan način kako potaknuti djecu na jedenje povrća i jaja? Priprema kreativnih zalogaja kod kuće najbolji je način da svakodnevne obroke pretvorite u igru i edukaciju.

U nastavku donosimo tri jednostavna recepta za dječju užinu inspirirana životinjama s farme – svinjicu od kuhanog jaja, ovčicu od cvjetače i kompletno aranžiranu farmu na tanjuru.

Ovi jednostavni dječji recepti pripremaju se u svega nekoliko minuta, idealni su za zajedničko kuhanje s roditeljima i pomažu razvoju fine motorike te zdravih prehrambenih navika kod najmlađih.

1. Svinjica od kuhanog jaja

Sastojci:
1 tvrdo kuhano jaje
4 štapića pereca
2 tanke kriške rotkvice
Komadići mrkve
Crni sezam ili zrna papra

Izrada svinjice od kuhanog jajeta:
1. Ogulite tvrdo kuhano jaje.
2. Zabodite četiri štapića pereca kao nogice.
3. Od rotkvice napravite njuškicu i uši.
4. Od mrkve izrežite dva mala roga ili uši.
5. Crnim sezamom napravite oči i točkice.

Wish mama savjet za djecu i roditelje

Neka sama slože lice svinjice i osmisle joj ime!

2. Ovčica od cvjetača

Sastojci:
1 veći cvjetić cvjetače
Crna maslina
2 pereca
Krem sir ili svježi sir
Crni sezam

Izrada ovčice od cvjetače:
1. Cvjetača predstavlja tijelo ovčice.
2. Poloviću crne masline pričvrstite krem sirom kao glavu.
3. Perece zabodite kao nogice.
4. Dodajte oči od sezama ili sitnih komada sira.

Wish mama savjet za djecu: Ispričajte priču o ovčici dok zajedno slažete tanjur

3. Farma na tanjuru

Sastojci:
Gotova svinjica i ovčica
Krastavac
Višnjeve rajčice
Mrkva
Svježe začinsko bilje (timijan ili peršin)

Izrada:
1. Krastavac narežite na ploške i složite kao “travu”.
2. Dodajte svinjicu i ovčicu na tanjur.
3. Višnje rajčice neka budu “jabuke” ili “cvjetići”.
4. Timijan ili peršin poslužite kao malo grmlje.

Wish mama savjet za roditelje

Dok pripremate zalogaje, razgovarajte s djecom o životinjama na farmi, njihovim glasovima i omiljenoj hrani. Tako će priprema postati zabavna igra i prilika za učenje.

Tekst: Vanja Marić