Za mnoge od nas jutro je ubrzani dio dana, kada uz sve jutarnje obaveze mnogi jedu s nogu.
To naravno nikako nije dobro niti zdravo za naš organizam, a ako nikako nemate vremena da pojedete nešto zdravo, savjetujem vam da napravite zeleni kašasti sok, koji se sastoji od svega što je potrebno vašem organizmu za ostatak dana, a vrlo je jednostavan i brz za napraviti.
Za pripremu zelenog kašastog soka će vam biti potreban:
blender
300 ml vode
2-3 lista kupusa
1 banana
1 šalica voća po izboru
1 žlica smeđeg šećera
PRIPREMA SOKA
U blender stavite sve sastojke i miješajte ih oko 2 minute. Kada je gotov, sok treba popiti odmah i to u malim gutljajima. Ova količina je dovoljna za obrok jedne osobe.
U zeleni kašasti sok možete miješati svo voće osim lubenice i dinje, a umjesto kupusa, možete koristiti kelj, špinat, salatu ili bilo koje drugo zeleno lisnato povrće.
Ovaj je sok pun aminokiselina, minerala, vitamina i klorofila, a to je ono što je vašem organizmu potrebno! Do svih ovih sastojka možete doći samo ako zvaćete sirovo povrće, a s obzirom da je teško pojesti dovoljnu količinu sirovog zelenog povrća, lakše ga je izmiksati.
Zeleni kašasti sok:
> se brzo priprema
> poboljšava izgled kose, kože i noktiju
> potiče mršavljenje
> daje tijelu sve potrebne nutrijente
> normalizira probavu
> lagan je i ukusan
> pun je minerala, vitamina i vlakana
> mogu ga konzumirati svi članovi obitelji
> daje potrebno osvježenje i energiju
> poboljšava raspoloženje
> sprečava karcinom i starenje stanica
> poboljšava bistrinu uma, koncentraciju i pamćenje
Ana Zibar
