Hiperpigmentacija u trudnoći pojavljuje se zbog hormonalnih promjena koje potiču melanocite na pojačanu proizvodnju melanina, što kod mnogih trudnica rezultira tamnim mrljama na licu, dekolteu i drugim dijelovima tijela.
Tijekom ljeta, visoki UV-A i UV-B indeks dodatno aktivira taj proces, produbljujući postojeće mrlje i potičući nastanak novih, osobito u satima najjače insolacije, stoga trudnice trebaju obratiti dodatnu pažnju na svoje tijelo kako ne bi došlo do stvaranja hiperpigmentacije.
Refleksija svjetla od pijeska, vode i betonskih površina još više pojačava izloženost kože štetnom zračenju, dok toplinska aktivacija melanocita dodatno intenzivira pigmentaciju. Zbog kombinacije snažnog sunčevog zračenja, veće vlažnosti i produženog boravka na otvorenom, lice i tijelo trudnica ljeti postaju posebno osjetljivi na neželjene tamne promjene.
1. Zašto se javlja hiperpigmentacija u trudnoći?
Hiperpigmentacija tijekom trudnoće posljedica je pojačane aktivnosti melanocita potaknute povišenim razinama estrogena i progesterona, što rezultira tamnijim mrljama na koži. Ovaj fenomen, poznat i kao melasma ili “mask of pregnancy” (trudnička maska), najčešće zahvaća čelo, obraze i gornju usnu, a rizik raste kod trudnica s tamnijim tenom ili pozitivnom obiteljskom anamnezom za hiperpigmentaciju.
2. Ljeto i UV-indeks su glavni okidači
Toplinski ljetni mjeseci donose pojačano UV-A i UV-B zračenje koje produbljuje postojeće mrlje te potiče stvaranje novih, osobito u razdoblju najveće insolacije između 10 i 16 sati. Refleksija svjetla od pijeska i vode dodatno intenzivira izloženost pa je koža u tom razdoblju posebno ranjiva.
3. Najvažnije mjere zaštite
Zaštita započinje fizikalnim barijerama poput širokog šešira s ravnim obodom koji zasjenjuje lice i vrata te lagane odjeće dugih rukava. Krema sa širokopojasnim UV-filterima (SPF 30 i više) nanosi se svakih dva sata, a u trudnoći su poželjniji fizički filteri poput cinkovog oksida i titan dioksida jer manje iritiraju osjetljivu kožu. Izbjegavanje boravka na otvorenom u vršnim satima ili traženje prirodne i prijenosne hladovine dodatno smanjuje rizik.
4. Njega kože kod kuće
U kućnoj rutini njegujte lice blagim sredstvima za čišćenje bez agresivnih deterdženata, potom nanesite serum s vitaminom C i niacinamidom koji posvjetljuju tamne mrlje, a završite hidratantnom kremom ili uljem koje obnavlja zaštitnu barijeru kože.
AHA-piling, poput mliječne ili glikolne kiseline, može pomoći, ali ga primijenite jedino nakon savjeta dermatologa.
5. Profesionalni tretmani (nakon porođaja ili uz suglasnost liječnika)
Za trajno smanjenje pigmentacije preporučuju se kemijski piling i laserski tretmani (Q-switch, picosekundni, Fraxel) koje treba odgoditi do prestanka dojenja i provesti u dermatološkoj ordinaciji.
Mikrodermoabrazija predstavlja nježniju alternativu, no ni jedna od ovih metoda ne smije se raditi bez stručnog nadzora.
6. Dodatni savjeti za cijelo tijelo kod trudnice na suncu
Nemojte zaboraviti protegnuti zaštitu i na ruke, dekolte, trudnički trbuh i grudi—tamo se također mogu pojaviti pigmentacijske mrlje ili tamna crta “linea nigra”. Iako krema protiv strija može pomoći u elastičnosti kože, ona nema dokazano djelovanje protiv hiperpigmentacije.
7. Prehrana i stil života
Unosite dovoljno tekućine (1,5–2 litre dnevno) te u prehranu uključite bogate antioksidansima poput bobičastog voća, agruma, tamnozelenog lisnatog povrća i orašastih plodova. Ako osjećate potrebu za dodatnim vitaminima kao što su vitamin E i selen, posavjetujte se s nutricionistom ili ginekologom.
U ljetnim mjesecima ključ uspjeha leži u svakodnevnoj kombinaciji fizikalne zaštite, redovitog nanošenja krema sa širokopojasnim SPF-om i dosljedne njege bogate antioksidansima.
Tim pristupom spriječit ćete produbljivanje postojećih mrlja i nastanak novih, dok profesionalne tretmane ostavljate za razdoblje nakon poroda i dojenja. S dosljednom brigom za kožu uživajte u ljetu bez neželjenih pigmentacijskih promjena!
Tekst: dr. med., specijalist dermatologije M. Veljković
