Maloj djeci preporučuje se da što više, kada je to moguće, hodaju bosa.
Dolazak toplijih dana idealno su vrijeme za bosonogo hodanje, kada djeca mogu osjetiti toplinu i strukturu tla pod stopalima a i određeni užitak koje pri tom pruža “masiranje” stopala.
Struktira dječjeg stopala
Prsti nogu i stopala prepuna su mnogobrojnih živčanih završetaka koji tijelu šalju nebrojeno mnogo informacija o okruženju. Stavljanjem cipelica na dječja stopala ta količina informacija jako se smanjuje.
Bosonogo hodanje je mekanije, sporije te stvara manje pritiska na petu, palac više radi i pridonosi stabilnosti kod djeteta, a koljena lakše apsorbiraju kretanje.
Kosti noge se formiraju tek u kasnoj adolescentskoj dobi a do tada su po sastavu sličnija hrskavici te su puno podložnija iskrivljavanju i raznim deformitetima.
Zbog tog razloga odabir ispravne obuće svakako je od velike važnosti i daleko je ispred trenutne mode. Mnoge deformacije stopala, urasli nokti ili atletska stopala su često uzrokovana lošim odabirom obuće još u ranoj mladosti.
Bosonogo hodanje za sigurniju tjelesnu budućnost
Istraživanja pedijatara govore kako djeca koja su često hodala bosonoga mnogo manje padaju jer dobivaju više informacija o svom okruženju direktno iz stopala te manje gledaju u tlo ispred sebe.
Bosonogo hodanje je dio normalnog i prirodnog razvoja te donosi mnogobrojne boljitke cjelokupnog tijela.
Roditelji koji djecu puštaju da hodaju bosonoga dopuštaju tako dječjoj koži da bolje diše, pridonose boljem razvoju nježnih mišića i ligamente nogu.
Takva djeca se drže ravnije, imaju pravilnije držanje prilikom hodanja, ravnomjernije raspoređuju pritisak tijela na stopalo a svod stopala se pravilnije razvija. Svi ovi elementi pridonose manjoj potrebi za anatomskom obućom u kasnijoj dobi.
Kako priviknuti dijete da hoda boso
Za početak dijete ostavite bosonogo u igri u kontroliranim uvjetima kao na primjer u provjerenom pješčenjaku, potom ga pustite na dobro uređen i pokošen travnjak, a po ljeti djecu ostavite bose na pješčanim ili šljunčanim plažama. U izrazito vruće ljetne dane ipak pripazite na vrelinu kamena ili pijeska.
Ako dijete bude dovoljno dugo bosonogo koža stopala će s vremenom otvrdnuti pa će se broj mehaničkih povreda smanjiti no ipak uvijek ostanite na oprezu i prije puštanja djeteta na neku površinu provjerite okruženje.
Piše: Wishmama