Postati majka je jedno od najljepših, ali i najizazovnijih iskustava u životu žene. Iako je rođenje djeteta trenutak ispunjen radošću, ono također donosi brojne dileme i probleme koji mogu biti, recimo to tako, preplavljujući.
Nove mame često se suočavaju s pitanjima i brigama koje se tiču njege novorođenčeta, dojenja, vlastitog zdravlja i emocionalnog stanja.
Jedna od prvih dilema s kojom se mame susreću je kako pravilno dojiti bebu. Dojenje može biti izazovno, posebno u početku, kada beba i mama još uvijek uče kako se sinkronizirati.
Mnoge majke suočavaju se s problemima poput bolnih bradavica, nedovoljne količine mlijeka ili problema s bebinim prihvaćanjem dojke. Važno je da mame potraže podršku od savjetnika za dojenje ili iskusnijih majki, kao i da se obrate svom pedijatru ako primijete bilo kakve probleme. Strpljenje i upornost su ključni, a postoje i različite tehnike i položaji koji mogu olakšati dojenje.
Mastitis – upala grudi kod dojenja – koji su simptomi saznajte više OVDJE?
San novorođenčeta je još jedna tema koja često izaziva zabrinutost. Novorođenčad nemaju ustaljen raspored spavanja, što može biti iscrpljujuće za roditelje.
Mame se često pitaju je li normalno da njihova beba tako često budi tijekom noći i kako je naučiti da spava duže. Stvaranje rutine spavanja i kreiranje mirnog okruženja za spavanje može pomoći. Također, važno je da mame iskoriste priliku da i same odmore kada beba spava, kako bi obnovile energiju.
Postporođajna depresija je ozbiljan problem koji pogađa mnoge novopečene majke.
Emocionalne promjene nakon porođaja su normalne, ali ako mama osjeća stalnu tugu, anksioznost ili gubitak interesa za aktivnosti koje su je ranije radovale, važno je potražiti stručnu pomoć. Podrška obitelji i prijatelja, kao i razgovor s terapeutom, mogu biti od velike pomoći. Ne treba se sramiti ili osjećati krivicu zbog osjećaja, jer je postporođajna depresija medicinsko stanje koje zahtijeva tretman.
Njega novorođenčeta često je izvor mnogih pitanja i nesigurnosti. Mame se pitaju kako pravilno kupati bebu, koliko često je presvlačiti i kako prepoznati znakove bolesti.
Redovni pregledi kod pedijatra i praćenje stručnih savjeta mogu pomoći u smanjenju nesigurnosti. Također, razgovor s iskusnijim majkama i članovima obitelji može pružiti dragocjene praktične savjete.
Balansiranje između uloge majke i osobnih potreba može biti teško. Mnoge mame osjećaju krivicu kada posvete vrijeme sebi, bilo da se radi o odmoru, hobiju ili povratku na posao. Važno je prepoznati da je briga o sebi ključna za dobrobit cijele obitelji. Odvajanje vremena za odmor, vježbanje i druženje s prijateljima može pomoći u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja.
Najzad, komunikacija s partnerom je ključna za uspješno roditeljstvo. Dijeljenje obaveza i otvoreni razgovori o osjećajima i potrebama mogu pomoći u smanjenju stresa i jačanju veze. Podrška partnera igra značajnu ulogu u prilagodbi na novu ulogu roditelja.
Biti nova mama donosi brojne izazove, ali uz podršku i informirane odluke, te dileme i problemi mogu se uspješno prevladati. Važno je potražiti pomoć kada je potrebna i vjerovati u svoje sposobnosti. Svaka mama je jedinstvena, kao i njeno iskustvo, stoga je važno slušati svoje tijelo i intuiciju u ovoj predivnoj, ali izazovnoj fazi života.
Tekst: dr.med.spec.pedijatar M. Smolčić
