Trudnica
Važne hranjive tvari za svaku trudnicu
Njegovati vaše dijete znači više od konzumiranja svih važnih proteina koji izgrađuju tijelo i ugljikohidrata koji osiguravaju energiju. To također znači pružati mu raznovrsne vitamine i minerale.
5 načina da dobijete više hranjivih tvari iz hrane
Većina voća kojeg danas kupujemo je nedozrela, tako da trebate pričekati da voće omekša i promjeni mu se boja prije nego što ga pojedete, biti će ukusnije a sadržaj vitamina će biti najveći.
Porođajna podrška i skrb
Iako je nemoguće predvidjeti vrstu trudova i porođaj koji ćete iskusiti, možete puno učiniti kako biste iskustvo učinili pozitivnim – to je samo pitanje obavljanja domaće zadaće.
5 najvažnijih vitamina i minerala za ženu
Otkrijte top 5 najvažnijih vitamina i minerala koje treba svaka žena.
Mastitis – upala grudi kod dojenja – koji su simptomi?
Baš kad ste zadovoljno pomislili da vam je dojenje relativno jednostavno krenulo, odjednom iznenađenje. Crvenilo, tvrde, bolne, vruće dojke s kvržicama, visoka tjelesna temperatura i groznica – da, vjerojatno je riječ o mastitisu.
5 načina stimuliranja vašeg nerođenog djeteta
Kako stimulirati svoje nerođeno dijete kroz par laganih primjera.
Napravite bezglutenske palačinke sa psyllium ljuskicama
Drage trudnice muči li vas loša probava i zatvor? Psyllium ljuskice izvrstan su prirodni nježni laksativ koji sjajno rješava probleme zatvora. No, zanimljivo je da psyllium ljuskice mogu jako dobro djelovati i na smirenje proljeva.
Ovih pet simptoma pobačaja nikako ne smijete zanemariti
Pobačaji u prvih 13 tjedana trudnoće dešavaju se mnogo češće nego što mislimo. Dešavaju se čak u deset posto trudnoća.
Omega 3 pvezuje se sa razvojem mozga fetusa
U vrijeme trudnoće važno je obratiti pažnju na uzimanje omega 3 masnih kiselina koje djeluju pozitivno i na trudnicu i na fetus, a kasnije i na novorođenče.
Jednostavne vježbe za trudnice
Kako bi se trudnica bolje osjećala, ali i bolje podnosila trudnoću, preporučuje se vježbanje za vrijeme dok nosite vašu bebu.
