Rezervirano za mame
Tajna čvrste kože krije se u mišićima lica, a evo kako ih pravilno vježbati
Trenerica Jelena Orešković predstavlja zanimljive vježbe za lice.
Kako se riješiti vrećica i podočnjaka ispod očiju za vrijeme i nakon trudnoće
Pogled u zrcalo nakon neprospavane noći, usred hormonalnog vrtloga trudnoće ili nakon poroda uz zahtjevnog mališana, često otkriva vrećice i tamne kolutove koji vam kradu svježinu na vašem licu.
Kako pravilno izvoditi Kegelove vježbe
Svaka bi žena, pogotovo nakon poroda, trebala učestalo i zapravo redovito raditi Kegelove vježbe.
Anne Hathaway: Tijelo treba nahraniti a ne kazniti – majka dvojice sinova govori o prehrani i vježbanju
Anne Hathaway, holivudska zvijezda poznata po ulogama u “Vrag nosi Pradu”, “Dnevniku princeze” i “Les Misérables”, u 42. godini zrači vitalnošću i samopouzdanjem koje inspirira mnoge.
Trikovi za smanjenje kalorija u namirnicama
Za mnoge od nas prehrana za vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana predstavlja brigu, stres i strah od nakupljenih kilograma.
Nevidljivi teret blagdana – kako biti sretna mama a ne samo umorna organizatorica
Dok su izlozi trgovina prepuni sjajnih ukrasa a društvene mreže postaju galerija savršeno aranžiranih domova, u zraku se uz miris cimeta počinje osjećati i ona specifična blagdanska tjeskoba ili panika zbog utrke s vremenom i organizacijom idealnih blagdana.
Tri načina kako učinkovito podići energiju
Energija je jedina djelotvorna sila koja ne nastaje i ne nestaje, stoga je važno naučiti kako je pravilno oblikovati i usmjeriti da bismo se osjećali dobro.
Praktični alati za reorganizaciju karijere: Tehnologija u službi mame
Uspješan povratak na tržište rada ili pokretanje vlastitog posla uvelike ovisi o dobroj organizaciji i korištenju tehnologije. Digitalni alati omogućuju fleksibilnost, rad na daljinu i samostalno učenje, što je ključno za majke koje balansiraju više uloga.
Pet vještina zbog kojih su majke najbolji lideri i zašto ih trebate istaknuti u životopisu
Jeste li se ikada, pri kraju porodiljnog dopusta, zapitale: “I što sad?” Taj je osjećaj kod svake mame posve prirodan.
Luksuz koji si svaka mama može priuštiti: 30 minuta tjedno za tijelo snažnije no ikad!
Umjesto jurnjave, izaberite pametno! Koja je tajna XBody by Potens za vraćanje snage, energije i samopouzdanja u svega 30 minuta?
