Rezervirano za mame
6 stvari koje nikad nemojte činiti svom licu
Lice je najbolji uređaj za dijagnozu i pokazatelj je stanja duha i tijela. Žene, mamice, uvijek su u potrazi za formulom koja će im pružiti mladenački izgled bez posjete liječniku za estetsku medicinu.
Mali dnevni rituali za vašu veću vitalnost
Svaki dan manje više imamo jednaku rutinu, a zaboravljamo puno puta na našu vitalnost i na male detalje kojima si svaka mama može pomoći.
Burpees vježbe – zašto ih mame vole i kako ih pravilno izvoditi?
Drage naše Wish Mame :), znate i same koliko je teško pronaći vrijeme za cjelovit i učinkovit trening uz sve obaveze oko djece i kućanstva. Upravo zato vam predstavljamo vježbu koja je prava “sve u jedan” – Burpees!
Tajna čvrste kože krije se u mišićima lica, a evo kako ih pravilno vježbati
Trenerica Jelena Orešković predstavlja zanimljive vježbe za lice.
Kako se riješiti vrećica i podočnjaka ispod očiju za vrijeme i nakon trudnoće
Pogled u zrcalo nakon neprospavane noći, usred hormonalnog vrtloga trudnoće ili nakon poroda uz zahtjevnog mališana, često otkriva vrećice i tamne kolutove koji vam kradu svježinu na vašem licu.
Kako pravilno izvoditi Kegelove vježbe
Svaka bi žena, pogotovo nakon poroda, trebala učestalo i zapravo redovito raditi Kegelove vježbe.
Anne Hathaway: Tijelo treba nahraniti a ne kazniti – majka dvojice sinova govori o prehrani i vježbanju
Anne Hathaway, holivudska zvijezda poznata po ulogama u “Vrag nosi Pradu”, “Dnevniku princeze” i “Les Misérables”, u 42. godini zrači vitalnošću i samopouzdanjem koje inspirira mnoge.
Trikovi za smanjenje kalorija u namirnicama
Za mnoge od nas prehrana za vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana predstavlja brigu, stres i strah od nakupljenih kilograma.
Nevidljivi teret blagdana – kako biti sretna mama a ne samo umorna organizatorica
Dok su izlozi trgovina prepuni sjajnih ukrasa a društvene mreže postaju galerija savršeno aranžiranih domova, u zraku se uz miris cimeta počinje osjećati i ona specifična blagdanska tjeskoba ili panika zbog utrke s vremenom i organizacijom idealnih blagdana.
Tri načina kako učinkovito podići energiju
Energija je jedina djelotvorna sila koja ne nastaje i ne nestaje, stoga je važno naučiti kako je pravilno oblikovati i usmjeriti da bismo se osjećali dobro.
